Видео

Почти нормально

@@summerpandas8441 но я хочу похудеть 👍

ЭТО ЖЕ МАЛООО, КУДА ВАМ ХУДЕТЬ. У МЕНЯ РОСТ 163 И ВЕС 59, А ВЫ ТАК МАЛО ВЕСИТЕ.

@@park_Chaeyoung-_0 не то что похудеть ,а накачать пресс и уменьшить ляшки хотя бы на 2 см

@@user-jx5tg9ks7f тогда понятно. Главное, чтобы вы хорошо после этого себя чувствовали. Удачи!

По факту да.Больше свободного времени

Ну как там результаты? 😊

Ох, как такие люди сами не могут ответить на вопрос.. Не ограничивай себя в еде, но блин, обжираться фастфудом точно не лучшая идея, когда ты худеешь. Советую есть сытные продукты (типо орехов или куриную грудку). Пока ты сама для себя не поймешь что объедаясь - ты вредишь здоровью, ты не сможешь сесть на пп. Если это тебя сильно беспокоит, обратись к диетологу, либо попроси близких следить за твоим рационом.

Я не ем всю жизнь фас фуд 😂,а ещё я не ем мясо уже 4 года.Сейчас отказываюсь от теста,сладкого,и молочки . И не представляете как мне кайфово .Отвыкаешь от продуктов за полгода

@@user-vz8sb5st1i да, но это скорее исключение, чем правило

@@user-ej2us3gx4j в чем отличие ?

@@user-vz8sb5st1i в том, что большинству это будет совсем не так легко, и они не будут получать от этого удовольствия, что в итоге приведет к срывам

@@user-ej2us3gx4j так мне в начале тоже было тяжело,и срывы были ) Я же говорю полностью Отвыкаешь за полгода . Просто я делала так :не ела три дня,потом съела,не ела неделю потом поела,потом не ела две недели ,потом не ела три недели, и так дальше . Но на самом деле ,на мое удивление,сладкое через время становится не вкусным совсем ,фрукты и так сладкие,просто когда ешь сладости по типу мороженного,шоколада и ТД.Как будто то бы рецепторы заглушены. От теста мне сложно было отказываться,потому что оно по сути везде ,но от не го у меня были жуткие запоры . И знаете , очень важно ,когда про будешь отказаться от каких то продуктов ,вовремя кушать,это прям важно .Завтрак ,обед и ужин должны быть вовремя ,потому что когда появляется голод ,не знаю почему ,но хочется съесть еду от которой отказываешься . И вот эти интервальные голодания,не кушать двое суток,я считаю это не нормой ,организм должен от чего то работать .Энергия для тренировок должна быть.Вот смысл не есть два дня ,если понимаешь что через два дня ты снова будешь есть все тоже самое и наберёшь вес обратно. Вот смысл садится на диету,не есть неделю сладкое если потом опять будешь его есть и опять будет лишний вес и прыщи,а ещё от сладкого истерики . Когда ешь сладкое , эмоциональное состояние становится не стабильным ,и человек ведёт себя не уровновешенно.То есть у него появляется проблемы,и он не спокойно думает как её решить ,а психует,он думает что это он так психует из за проблемы,но на самом деле это частично из за сладкого . От теста происходит в животе застой,там образуется как глина ,которая застаивается в кишечнике . И кстати,пока я не отказалась от молочки ,у меня не получалось отказаться от сладкого и от теста,не знаю почему так .Но оказывается что у взрослых людей не работает фермент который бы переваривал молочную продукцию,он работает до тех пор,пока мать нас кормит молоком ,а потом когда подрастаем молоко перестает усваивается .И у людей у которых на молоко аллергия,вовсе не аллергия ,мы просто не способны его переваривать .По сути у всех людей не переносимость молоко ,просто у кого то это ярко выражено у кого то нет ,но на организм это влияет ,а так же молочная продукция вымывает большое количество кальция из организма,как и сладкое . У меня это проявлялось в слабом поносе ,и от молока-йогурта я становилась пьяная.

Яяяяяя

@@ViraRudenko-qy5gw хорошо, тогда что насчёт того где будем общаться или же списываться?

У тебя есть тг?

@@ViraRudenko-qy5gw да

@@kara-q7 Тогда можеш дать свой тг?

Хех, 75 кг в 14 лет, жиза бро короч

@@odyvanchEk а вес никак не уходит в добавок

Давай вместе худеть? Скажи свой тг. Я тебе напишу. Кстати, а сколько тебе лет?

Можно с вами?

Я тоже я 30 кг с ростом 154 см я не понимаю нормально ли нет

@@user-so9dc6lx5e конечно нормально,а сколько вам лет?если 10-12 норм а если 13-16 нет нужно быть 45

Это нормально

У тебя недовес​@@user-so9dc6lx5e

Не волнуйся я тоже

Надо 3 раза в день есть. Но можно делать небольшие перекус фруктами или орехами. И надо вредную еду исключить

Да

Ну как?